Bệnh mỡ máu là gì ? Nguyên nhân, tác hại và cách phòng tránh

Tóm tắt ý chính

  • là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến việc máu nhiễm mỡ, tạo thành bệnh mỡ máu.
  • Cholesterol xấu và triglycerid tăng cao là 2 nguyên nhân gây nên bệnh mỡ máu, 2 chỉ số đó bị ảnh hưởng bởi những yếu tố sau.
  • việc thu nạp quá nhiều thức ăn có hàm lượng chất béo cao trong khi cơ thể không sử dụng hết là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh.
  • Việc ngồi làm việc trong suốt 8 tiếng và không hoạt động đã khiến bệnh mỡ máu tăng cao đối với những người trẻ trong những năm trở lại đây.
  • mỡ máu là bệnh của người trưởng thành, nhưng với nữ độ tuổi từ 20-45 ít nguy cơ mắc bệnh hơn là nam giới.

Bệnh mỡ máu là một loại bệnh âm thầm gặp chủ yếu ở người trưởng thành, đặc biệt là người lớn tuổi. Con người càng bận rộn thì đa phần lại càng quên để ý tới sức khỏe của mình. Việc ăn uống không kiểm soát, lười tập luyện thể thao, sử dụng nhiều chất kích thích, … là một trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến việc máu nhiễm mỡ, tạo thành bệnh mỡ máu. Bệnh mỡ máu nếu không phát hiện và điều trị kịp thời có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng và đáng tiếc.

benh-mo-mau (1)

Bệnh mỡ máu (máu nhiễm mỡ) có thể gây ra những tác hại khôn lường. @Bệnh Viện Đa Khoa Vạn Hạnh

1. Triệu chứng của bệnh mỡ máu (máu nhiễm mỡ)

Mỡ máu còn có tên gọi khác là lipid máu, đây là một chỉ số quan trọng trong cơ thể. Mỡ máu gồm nhiều thành phần, nhưng quan trọng nhất là Cholesterol và Triglycerid.

Cholesterol là một loại chất béo steroid, được gan sản xuất hàng ngày với liều lượng 1.5-2g. Ngoài ra, cholesterol còn được cơ thể hấp thu qua đường ăn uống: mỡ động vật, trứng, sữa, thịt đỏ.. Nó là một chất không thể thiếu trong quá trình hoạt động của tế bào, giúp cơ thể phát triển bình thường và khỏe mạnh. Cholesterol gồm 2 loại chính: LDL-Cholesterol xấu, và HDL-Cholesterol tốt. Khi chỉ số LDL tăng vượt mức 3.3mmol/L, Triglycerid vượt mức 2.2mmol/L là bạn đã có dấu hiệu của bệnh mỡ máu.

Vậy, ngoài việc xét nghiệm máu, bệnh mỡ máu có triệu chứng gì không?

Thật khó để nói rằng mỡ máu thông thường không có triệu chứng rõ rệt. Các lipid xấu trong máu âm thầm đi vào các lòng mạch, lâu ngày sẽ tạo ra các mảng bám cản trở lối đi của dòng máu tới các cơ quan. Việc máu lưu thông không đều thường gây ra một số biểu hiện:

Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt

Huyết áp lên xuống thất thường

Tay chân thường xuyên bị lạnh, tê bì, đau nhức

Đau ngực

Khi bệnh diễn biến tệ hơn, bệnh nhân có thể gặp phải những triệu chứng như: xơ vữa động mạch, đau tim, nhồi máu cơ tim, huyết áp cao..

benh-mo-mau (2)

Mỡ máu chèn ép mạch máu dễ gây nên các bệnh xơ vữa động mạch, đau tim, nhồi máu cơ tim, huyết áp cao…@tuoitre.vn

2. Nguyên nhân

Cholesterol xấu và triglycerid tăng cao là 2 nguyên nhân gây nên bệnh mỡ máu, 2 chỉ số đó bị ảnh hưởng bởi những yếu tố sau:

Chế độ ăn uống: việc thu nạp quá nhiều thức ăn có hàm lượng chất béo cao trong khi cơ thể không sử dụng hết là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh. Lipid máu tăng sau khi ăn từ 2-3 giờ và đạt chỉ số cao nhất sau từ 4-6 giờ, đây là thời điểm chất béo trong thức ăn được hấp thụ hoàn toàn.

Lười vận động: luyện tập thể thao đều đặn là cốt lõi để có một cơ thể khỏe mạnh. Việc ngồi làm việc trong suốt 8 tiếng và không hoạt động đã khiến bệnh mỡ máu tăng cao đối với những người trẻ trong những năm trở lại đây.

Béo phì: “vòng bụng càng to vòng đời càng ngắn” là một câu nói truyền miệng từ lâu, tuy nhiên câu nói này hoàn toàn có cơ sở. Việc mỡ bụng tích tụ nhiều làm tăng hàm lượng triglycerid và cholesterol xấu.

Hút thuốc, uống rượu bia: việc thu nạp các chất có hại cho cơ thể như thuốc lá và rượu bia sẽ làm giảm cholesterol tốt và tăng cholesterol xấu. Việc cholesterol tốt HDL giảm quá mức cũng là nguyên nhân dẫn đến các bệnh về tim.

Tuổi tác và giới tính: mỡ máu là bệnh của người trưởng thành, nhưng với nữ độ tuổi từ 20-45 ít nguy cơ mắc bệnh hơn là nam giới. Nguyên nhân là vì lối sống, chế độ ăn uống của nữ luôn được chú trọng hơn so với cánh mày râu. Tuy nhiên, sau khi mãn kinh, hormon Estrogen suy giảm khiến quá trình chuyển hóa chất béo gặp vấn đề, hàm lượng cholesterol xấu cũng tăng cao đồng nghĩa với nguy cơ máu nhiễm mỡ cũng tăng cao hơn.

Di truyền: nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong gia đình thế hệ trước mắc bệnh thì thế hệ sau sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

benh-mo-mau (3)

Thói quen sinh hoạt xấu sẽ dẫn đến nguy cơ mắc rất nhiều bệnh

3. Tác hại của mỡ máu

Khi bệnh mới chớm nở, người bệnh chưa có triệu chứng rõ rệt, tác hại cũng chỉ mới dừng lại ở đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, thở gấp, tức ngực, tim đập nhanh.. Nếu không phát hiện và chữa trị kịp thời, đến giai đoạn nặng sẽ gây ra những biến chứng cực kỳ nguy hiểm như:

Gây bệnh cho gan: triglycerid tăng cao là nguyên nhân khiến gan nhiễm mỡ, việc gan nhiễm mỡ trong thời gian dài không được điều trị sẽ dẫn đến suy giảm chức năng gan, xơ gan, thậm chí nặng hơn là ung thư gan. Cho đến nay, xơ gan vẫn chưa có thuốc điều trị.

Gây đột quỵ: bệnh mỡ máu là nguyên nhân chính gây nên đột quỵ, các mảng bám được tạo ra bởi chelosterol xấu hạn chế máu lưu thông, lâu dần dẫn đến hình thành các cục máu đông gây tắc mạch, trong đó nhồi máu cơ tim (do tắc mạch vành) và đột quỵ (do tắc mạch não) là nghiêm trọng nhất, dẫn đến tử vong ngay tức thì.

Gây viêm tụy cấp: một tác hại nguy hiểm khác mà người mỡ máu gặp phải là viêm tụy cấp. Lí do là khi hàm lượng triglyceride tăng cao làm tuyến tụy bị sưng, viêm. Triệu chứng ban đầu của viêm tụy như: đau bụng dữ dội, nôn, đi ngoài thường xuyên,.. Trong một số trường hợp, nếu không cấp cứu kịp thời sẽ gây ra tử vong.

4. Cách chữa trị

Mỡ máu là một căn bệnh được sinh ra phần lớn là do lối sống của bệnh nhân, trong đó chế độ ăn uống được đặt lên hàng đầu. Vậy nên, cách điều trị hiệu quả và đơn giản nhất chính là điều chỉnh bữa ăn hàng ngày của gia đình mình. Vậy NÊN và KHÔNG NÊN ăn gì để cản thiện triệu chứng và ngăn ngừa các biến chứng của căn bệnh này? Hãy tham khảo những lời khuyên của chúng tôi bên dưới.

4.1. Người bị mỡ máu nên kiêng ăn những gì?

Người bị mỡ máu nên tránh xa các thực phẩm có hàm lượng cholesterol và triglycerid cao như:

  • Những món ăn nhiều dầu mỡ, món chiên, nướng, thịt xông khói, nội tạng động vật (thận, gan, lá lách, tuyến ức..).
  • Các loại thịt đỏ: bò, heo, chó..
  • Muối hoặc đồ ăn quá mặn: dưa muối, cà muối, thức ăn đóng hộp,..
  • Thuốc lá, rượu bia, các loại nước ngọt có gas, thức uống nhiều năng lượng, nhiều đường.
  • Lòng đỏ trứng.
  • Sữa và các sản phẩm từ sữa, kem, phomat, sữa đặc.
  • Bánh quy, bánh ngọt, bánh rán, bánh bao.
  • Thức ăn nhanh: gà rán, khoai tây chiên,..
  • Bơ thực vật, dầu dừa, dầu cọ.

4.2. Người bị mỡ máu nên ăn những gì?

Để quá trình điều trị trở nên hiệu quả hơn, bạn có thể tham khảo những lưu ý sau để xây dựng cho mình một chế độ ăn lành mạnh và khoa học:

  • Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi tất cả các loại: đây là lựa chọn hàng đầu cho những người bị mỡ máu.
  • Ăn các loại thịt trắng: thịt vịt, thịt gà (không lẫn da, gân, mỡ).
  • Thay thế dầu cọ, dầu bơ bằng dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu ô liu.
  • Ăn nhiều tỏi.
  • Uống nhiều nước.
  • Ăn thực phẩm chứa omega 3: cá hồi, cá trích, cá mòi, cá thu.. ít nhất 2 lần mỗi tuần.
  • Ăn thực phẩm đốt cháy mỡ thừa: gừng, các loại nấm, hành tây, các loại trà.

5. Cách phòng tránh

Ngày nay, các biến chứng của mỡ máu diễn ra với tần suất ngày càng nhiều hơn, không những với người già mà còn với những người rất trẻ, đặc biệt ở các thành phố lớn. Tuy nhiên, chúng ta có thể phòng tránh căn bệnh này một cách chủ động với 5 nguyên tắc vàng dưới đây:

5.1. Không để cơ thể béo phì

Béo phì không những gây mất thẩm mĩ về mặt ngoại hình, mà còn là nguyên nhân sâu xa của nhiều loại bệnh. Tuy nhiên, khi đã bị béo phì, bạn cần có kế hoạch giảm cân lâu dài, không nên vội vàng mà uống phải những thuốc không rõ nguồn gốc.

5.2. Ăn nhiều chất xơ

Ngay cả khi bạn không có nguy cơ bị mỡ máu, thì việc bổ sung chất xơ trong bữa ăn không khi nào là thừa. Không bỏ bữa sáng, ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi sẽ giúp cơ thể loại bỏ những cholesterol xấu và chất độc hại.

5.3. Tập thể dục thường xuyên

Mỗi ngày giành ra 45-60 phút tập thể dục sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh ngay từ bên trong.

5.4. Không để cơ thể trong trạng thái stress quá lâu

Căng thẳng, stress sẽ khiến cơ thể tiết ra các hormoon làm tăng chỉ số cholesterol xấu. Stress không giúp chúng ta giải quyết được vấn đề. Hiểu một cách đơn giản hơn, nếu vấn đề có thể giải quyết được, tại sao chúng ta lại stress? Nếu vấn đề không giải quyết được, thì chúng ta stress để làm gì? Lời khuyên được đưa ra là luôn giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái, tự tin để đối mặt với những khó khăn trong cuộc sống.

5.5. Khám sức khỏe định kỳ hàng năm

Đây là nguyên tắc rất quan trọng nhưng nhiều người thường bỏ qua vì cho rằng không cần thiết, tốn thời gian và tiền bạc. Không chỉ đối với mỡ máu, các bệnh nghiêm trọng khác nếu có cũng sẽ được phát hiện trong giai đoạn sớm, quá trình điều trị sẽ dễ dàng hơn rất nhiều. Như đối với căn bệnh ung thư, chỉ trong vài tháng bệnh có thể tiến triển từ giai đoạn đầu sang giai đoạn cuối.

6. Danh mục nguyên liệu dược liệu đã được chứng minh lâm sàn có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh mỡ máu

Công Ty Cổ Phần Dược Phẩm Thiên Tuế cung cấp những nguyên liệu dược liệu có tác dụng hỗ trợ điều trị mỡ máu như sau:

  • Capros® – Chiết xuất me rừng (Amla Extract): Giảm các chỉ số Cholesterol toàn phần, Triglycerid, LDL, tương đương so với thuốc kê đơn Artovastatin
  • Liboost – Turnera diffusa: Giảm nồng độ testosterone trong máu

Tham khảo thêm toàn bộ danh mục nguyên liệu có chứng minh lâm sàn


Chúng tôi xin chân thành cám ơn quý độc giả đã đọc bài viết. Mọi thắc mắc về nội dung hoặc các khiếu nại về bản quyền, xin vui lòng gởi thông tin vào địa chỉ email: knowalot.net@gmail.com

Mr. Know xin chân thành cám ơn.

Dark mode