11 lợi ích của L-Carnitine đối với sức khỏe

Quick Summary

  • Nhiều người sử dụng nó để tập thể hình và hoạt động thể thao như một cách để tăng cường sức bền và tăng mức năng lượng.
  • Các nghiên cứu cho thấy bổ sung L–Carnitine một mình hoặc kết hợp với acetyl–L–carnitine có thể cải thiện số lượng và tốc độ di chuyển của tinh trùng ở các quý ông gặp vấn đề về sinh sản như vô sinh, hiếm muộn.
  • L-Carnitine có khả năng chống oxy hóa, bằng cách đó Carnitine đóng vai trò là tác nhận bảo vệ chống lại quá trình giảng hóa lipid ở màng phospholipid và chống lại sự oxy hóa ở cơ tim và tế bào nội mô.

11-loi-ich-cua-l-carnitine-doi-voi-suc-khoe

L-Carnitine Fumarate là một dẫn xuất axit amin tự nhiên thường được sử dụng như một chất bổ sung. L-Carnitine đã được các chuyên gia nghiên cứu đánh giá là một trong những chất có lợi đối với sức khỏe của con người.

Sức khỏe tim mạch

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh hiệu quả của L-Carnitine với trái tim như tăng năng lượng cho cơ tim hoạt động, giảm loạn nhịp, đau thắt ngực, ngừa xơ vữa mạch.

L-carnitine-fumarate

L-Carnitine đóng vai trò là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng cho tim. Cơ tim luôn có một lượng dự trữ L-Carnitine lớn.

Khi mắc các bệnh tim mạch, L-Carnitine sẽ bị giảm sút và trực tiếp ảnh hưởng đến hoạt động dẫn truyền xung động, gây rối loạn chức năng co bóp của tim. Lúc này, việc bổ sung L – carnitine từ nguồn ngoại sinh rất cần thiết để cung cấp thêm năng lượng cho tim, giúp tim hoạt động khỏe mạnh hơn.

Tăng cường hiệu suất luyện tập

Trong tập luyện thể hình, L-Carnitine đóng vai trò trung tâm trong sản xuất năng lượng. Nhiều người sử dụng nó để tập thể hình và hoạt động thể thao như một cách để tăng cường sức bền và tăng mức năng lượng.

L-Carnitine được xem như là một chương trình luyện tập nội thể.L-Carnitine thúc đẩy việc gia tăng và kéo dài sự vui thích trong hoạt động thể chất đồng thời tạo điều kiện thuận lợi trong việc chuyển từ trạng thái này sang trạng thái khác trong các giai đoạn hoạt động với cường độ cao.

Hỗ trợ giảm cân

L-Carnitine còn thúc đẩy việc đốt cháy mỡ, làm giảm sự bẻ gẫy các acid amin và thúc đẩy sự tổng hợp protein cũng như việc hình thành khối cơ. Và đây cũng chính là yếu tố góp phần quan trọng vào việc điều chỉnh thể trọng trong thời gian dài như một phần của chương trình kiểm soát cân nặng.

Trị bệnh tiểu đường tuýp 2

Một nghiên cứu trên những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 dùng thuốc chống tiểu đường chỉ ra rằng bổ sung Carnitine làm giảm đáng kể lượng đường trong máu. L-Carnitine cũng có thể chống lại bệnh tiểu đường bằng cách tăng một loại enzyme quan trọng gọi là AMPK, giúp cải thiện khả năng sử dụng carbs của cơ thể ở bệnh nhân tiểu đường.\

Điều trị vô sinh ở nam giới

Các nghiên cứu cho thấy bổ sung L–Carnitine một mình hoặc kết hợp với acetyl–L–carnitine có thể cải thiện số lượng và tốc độ di chuyển của tinh trùng ở các quý ông gặp vấn đề về sinh sản như vô sinh, hiếm muộn.

Tăng cường chức năng não bộ

Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng L–Carnitine có thể tác động tích cực đến chức năng và nhận thức của não bộ.

Các nghiên cứu khác thậm chí còn phát hiện ra rằng acetyl-L-Carnitine, một loại củaL-Carnitine có thể giúp đẩy lùi sự suy giảm nhận thức và cải thiện trí nhớ ở bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer.

Điều trị các bệnh về thận

Hầu hết các nghiên cứu khoa học chứng minh rằng L–Carnitine được bổ sung qua đường uống hoặc tiêm tĩnh mạch có thể làm tăng số lượng hồng cầu trong quá trình chạy thận nhân tạo.

Tác dụng trên xương

Lượng L-Carnitine tập trung trong tế bào giảm theo độ tuổi, ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa chất béo trong các mô. Điều này đặc biệt ảnh hưởng đến xương, nơi mà nhu cầu về tái cấi trúc và sự trao đổi chất của tế bào xương vẫn tiếp diễn.

Sử dụng L-Carnitine phối hợp với Propionyl-L-Carnitine có thể tăng nồng độ nguyên bào xương ở huyết thanh, từ đó điều trị loãng xương.

Tác dụng chống oxy hóa

L-Carnitine có khả năng chống oxy hóa, bằng cách đó Carnitine đóng vai trò là tác nhận bảo vệ chống lại quá trình giảng hóa lipid ở màng phospholipid và chống lại sự oxy hóa ở cơ tim và tế bào nội mô.

Tác dụng chống rụng tóc

L-Carnitine đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển acid giảm béo, giảm lượng dầu tiết ra ở nang tóc, cung cấp năng lượng cho giai đoạn anagen – giai đoạn đầu của chu kì phát triển tóc. Nhờ vậy, L-Carnitine kích thích sự phát triển tóc, hạn chế rụng tóc.

Một số tác dụng khác

L-Carnitine còn có hiệu quả trong hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp dẫn đến viêm, tổn thương khớp như: viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp,…bênh cạnh đó hỗ trợ giảm các nguy cơ nhiễm mỡ máu và mỡ ở tim,…

Bạn có thể dễ dàng tìm mua L–Carnitine từ các thực phẩm chức năng có chứa chức này, nó được sản xuất dưới dạng viên nén hoặc dạng uống. Ngoại việc bổ sung L–Carnitine thông qua thực phẩm chức năng, bạn cũng có thể tìm thấy L–Carnitine qua các sản phẩm như:

  • Thịt bò
  • Thịt lợn
  • Thịt gà
  • Sữa
  • Các loại hạt
  • Các loại rau: măng tây, bông cải xanh,…

Chúng tôi xin chân thành cám ơn quý độc giả đã đọc bài viết. Mọi thắc mắc về nội dung hoặc các khiếu nại về bản quyền, xin vui lòng gởi thông tin vào địa chỉ email: knowalot.net@gmail.com

Mr. Know xin chân thành cám ơn.

Dark mode